Cours en anglais // Class taught in English Beginner Level PILATES niveau débutant Class focus: Symmetry. In this class, we move through the basic and some of the beginner repertoire at a more deliberate pace, focusing on our form. We then finish the class with some standing work with weights. // Focus de classe : … Continue reading Pilates • 23 Jun 2022
Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, elastic *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, élastique *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT AUTRE PROGRAMME DE … Continue reading Barre • 23 Jun 2022
Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire Class focus: Symmetry. We bookend the class with some standing work with the magic circle. With a focus on symmetry, we move through the beginner matwork with a few intermediate exercises sprinkled in. // Focus de classe : symétrie. Nous débutons … Continue reading Pilates • 21 Jun 2022
Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, FItness Circle *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, cerceau *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT AUTRE PROGRAMME … Continue reading Barre • 16 Jun 2022
Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, light hand weights *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, poids légers *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT … Continue reading Barre • 9 Jun 2022
Cours en anglais // Class taught in English Beginner Level PILATES niveau débutant Class focus: Symmetry. As we go through the beginner mat workout, we focus on some preps for exercises to go deeper into our powerhouses. We sprinkle in a few intermediate exercises and preps and finish standing. // Focus de classe : Symétrie. … Continue reading Pilates • 7 Jun 2022
Cours en anglais // Class taught in English Beginner Level PILATES niveau débutant Class focus: Symmetry. We start on the wall to tune into each half of our body. We then go through most of the beginner matwork before finishing with standing work with weights. // Focus de classe : Symétrie. Nous commençons sur le … Continue reading Pilates • 6 Jun 2022
Cours en anglais // Class taught in English Beginner Level PILATES niveau débutant Class focus: Symmetry. We go through the beginner matwork while keeping in mind the balance of the two sides. // Focus de classe : symétrie. Nous passons par le travail au sol débutant tout en gardant à l'esprit l'équilibre des deux côtés. … Continue reading Pilates • 2 Jun 2022
Cours en anglais // Class taught in English Beginner Level PILATES niveau débutant Class focus: Symmetry. Class starts with a check-in on how even the hips feel and then we try to even things out. We then take our time to go through the beginner mat, checking for symmetry along the way. // Focus de … Continue reading Pilates • 31 May 2022
Cours en anglais // Class taught in English Beginner Level PILATES niveau débutant Class focus: Breathing. We take our time going through the basic mat repertoire, plus a few beginner exercises. We then use the small barrel and do some standing exercises with light weights to wrap up the class. // Focus de classe : … Continue reading Pilates • 26 May 2022
