Pilates • 18 May 2021

Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire This class incorporates the foam roller. We begin with some standing work to mobilize the spine and shoulders before diving into the matwork with the foam roller. // Cette classe incorpore le rouleau en mousse. Nous commençons par un travail … Continue reading Pilates • 18 May 2021

Pilates • BONUS 30

Cours en franglais // Class taught in Frenglish Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire In this moderately-paced class, we add an elastic band to provide an extra challenge to the Pilates repertoire. // Dans cette classe au rythme modéré, nous ajoutons un élastique pour offrir un défi supplémentaire au répertoire Pilates. Equipment needed: mat, … Continue reading Pilates • BONUS 30

Pilates • BONUS 28

Cours en franglais // Class taught in Frenglish Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire In this moderately paced class, we use an elastic to add a challenge to our favorite Pilates mat exercises. // Dans ce cours au rythme modéré, nous utilisons un élastique pour ajouter un défi à nos exercices préférés sur tapis … Continue reading Pilates • BONUS 28

Enhanced Replays • become a member // devenez membre

Dozens of videos available from our Pilates and Barre classes recordings (three classes a week!), as well as bonus content (a new video added each week!). Bonus content can include special tutorials on Pilates concepts or exercises, shorter express workouts, full Pilates classes, and more! // Des dizaines de vidéos disponibles à partir de nos … Continue reading Enhanced Replays • become a member // devenez membre

Pilates • BONUS 27

Cours en franglais // Class taught in Frenglish Beginner Level PILATES niveau débutant In this deliberately paced class, we take our time to emphasize the proper alignment and lengthening in each exercise to help you feel each muscle firing the way it should. // Dans ce cours délibérément rythmé, nous prenons notre temps pour souligner … Continue reading Pilates • BONUS 27

Pilates • BONUS 25

Cours en franglais // Class taught in Frenglish Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant/intermédiaire We start with some standing work, incorporating Toning Balls to challenge the shoulders and arms. We then go through the Pilates matwork with a modified Hundred and ab series that will be easy on the neck, but a challenge to the abdominals. … Continue reading Pilates • BONUS 25

Pilates • BONUS 24

Cours en franglais // Class taught in Frenglish Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant/intermédiaire A moderately paced class where we begin by focusing on the breath and spinal and shoulder articulation. We create an extra challenge to our favorite exercises using an elastic. // Un cours au rythme modéré où nous commençons par nous concentrer sur … Continue reading Pilates • BONUS 24

Pilates •  BONUS 22

Cours en franglais // Class taught in Frenglish Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant/intermédiaire A deliberately paced class inspired by classical Pilates and all you need is a mat. A connection to your powerhouse is guaranteed! // Un cours délibérément rythmé inspiré du Pilates classique et tout ce dont vous avez besoin est un tapis. Une … Continue reading Pilates •  BONUS 22