PILATES • 22 Aug 2023

Cours en anglais // Class taught in English Intermediate Level PILATES niveau intermĂ©diaire This class strays into the contemporary Pilates world with the foam roller. We do a some restorative release work while including plenty of challenging exercises. // Ce cours s'aventure dans le monde contemporain du Pilates avec le rouleau en mousse. Nous effectuons … Continue reading PILATES • 22 Aug 2023

PILATES •  8 Aug 2023

Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau dĂ©butant / intermĂ©diaire This deliberately-paced class adapts the classical beginner Reformer workout to the mat. Grab an elastic and some space against the wall to get started. // Ce cours au rythme dĂ©libĂ©rĂ© adapte l'entraĂ®nement classique du Reformer dĂ©butant au sol. Prenez un … Continue reading PILATES •  8 Aug 2023

BARRE • 3 Aug 2023

Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, elastic loop *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ MatĂ©riel nĂ©cessaire: tapis, chaise / comptoir, bande Ă©lastique *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT Ă€ DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT AUTRE … Continue reading BARRE • 3 Aug 2023

PILATES • 1 Aug 2023

Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau dĂ©butant / intermĂ©diaire We begin class with the standing arm work with the magic circle. We then incorporate the magic circle into the matwork. // Nous commençons le cours avec le travail du bras debout avec le cerceau. Nous incorporons ensuite le cerceau … Continue reading PILATES • 1 Aug 2023

BARRE • 6 Jul 2023

Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, mini stability ball *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ MatĂ©riel nĂ©cessaire: tapis, chaise / comptoir, petit ballon *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT Ă€ DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT … Continue reading BARRE • 6 Jul 2023