10-Minute Intermediate Pilates Mat • Classically-Inspired

Cours en anglais // Class taught in English
Beginner Level PILATES niveau débutant

After mastering the Beginner Matwork videos, you might feel ready for more of a challenge. In this 10-minute class, I take you through a quick, classical Pilates-inspired intermediate mat workout. Practice this workout several times a week to help you master the movements and build up strength for the rest of the intermediate repertoire and the advanced matwork. Please contact me if you have any questions and I would be happy to help you along with your Pilates practice!

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Après avoir maîtrisé les vidéos de Pilates de niveau débutant, vous vous sentirez peut-être prêt à relever un plus grand défi. Dans ce cours de 10 minutes, je vous propose un entraînement rapide intermédiaire inspiré du Pilates au sol classique. Pratiquez cet entraînement plusieurs fois par semaine pour vous aider à maîtriser les mouvements et à développer votre force pour le reste du répertoire intermédiaire et pour le Pilates au sol avancé. N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions et je serais ravi de vous aider dans votre pratique du Pilates !

Equipment needed: mat
Matériel nécessaire: tapis

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