Cours en anglais // Class taught in English
Advanced Level PILATES niveau avancé
After mastering the Intermediate Matwork videos, you might feel ready for more of a challenge. In this 13-minute class, I take you through a quick, classical Pilates-inspired advanced mat workout. Practice this workout several times a week to help you master the movements and build up strength for the rest of the advanced repertoire. Please contact me if you have any questions and I would be happy to help you along with your Pilates practice!
//
Après avoir maîtrisé les vidéos de Pilates de niveau intermédiaire, vous vous sentirez peut-être prêt à relever un plus grand défi. Dans ce cours de 13 minutes, je vous propose un entraînement rapide avancé inspiré du Pilates au sol classique. Pratiquez cet entraînement plusieurs fois par semaine pour vous aider à maîtriser les mouvements et à développer votre force pour le reste du répertoire avancé. N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions et je serais ravi de vous aider dans votre pratique du Pilates !
Equipment needed: mat
Matériel nécessaire: tapis
CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D’INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT AUTRE PROGRAMME DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE POUR DÉTERMINER S’IL CONVIENT À VOS BESOINS. IL EST DE VOTRE RESPONSABILITÉ D’ÉVALUER VOTRE PROPRE CONDITION MÉDICALE ET PHYSIQUE, OU CELLE DE VOS CLIENTS, ET DE DÉTERMINER INDÉPENDAMMENT LA PERFORMANCE, L’UTILISATION OU L’ADAPTATION DES INFORMATIONS OU DU CONTENU DE CE SITE WEB. TOUT PROGRAMME D’EXERCICE PEUT ENTRAÎNER DES BLESSURES. EN ENTREPRENANT VOLONTAIREMENT TOUT EXERCICE AFFICHÉ SUR CE SITE WEB, VOUS ASSUMEZ LE RISQUE DE TOUTE BLESSURE RÉSULTANTE.
//
THIS VIDEO IS FOR INFORMATIONAL PURPOSES ONLY. YOU SHOULD CONSULT YOUR PHYSICIAN OR OTHER HEALTH CARE PROFESSIONAL BEFORE STARTING THIS OR ANY OTHER FITNESS PROGRAM TO DETERMINE IF IT IS RIGHT FOR YOUR NEEDS. IT IS YOUR RESPONSIBILITY TO EVALUATE YOUR OWN MEDICAL AND PHYSICAL CONDITION, OR THAT OF YOUR CLIENTS, AND TO INDEPENDENTLY DETERMINE WHETHER TO PERFORM, USE OR ADAPT ANY OF THE INFORMATION OR CONTENT ON THIS WEBSITE. ANY EXERCISE PROGRAM MAY RESULT IN INJURY. BY VOLUNTARILY UNDERTAKING ANY EXERCISE DISPLAYED ON THIS WEBSITE, YOU ASSUME THE RISK OF ANY RESULTING INJURY.