Cours en français // Class taught in French
Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire
Deliberately paced class where we hone in on the basic movements of the pelvis to prepare for advanced exercises. When these movements are done properly, your abs will definitely feel the work. // Cours délibérément rythmé où nous affinons les mouvements de base du bassin pour se préparer aux exercices avancés. Lorsque ces mouvements sont effectués correctement, vos abdominaux ressentiront certainement le travail.
Equipment needed: mat
*substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/
Matériel nécessaire: tapis
*substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/
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