Cours en anglais // Class taught in English
Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire
In this moderately paced class, we work the body from head to toe with an extra dose of upper body work. With Toning Balls (or light hand weights) we add resistance for the shoulders and arms and adapt some exercises from the Pilates reformer. // Dans ce cours à rythme modéré, nous travaillons le corps de la tête aux pieds avec une dose supplémentaire de travail du haut du corps. Avec les « Toning Balls » (ou poids légers), nous ajoutons de la résistance pour les épaules et les bras et adaptons certains exercices du Reformer.
Equipment needed: mat, Toning Balls/light hand weights
*substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/
Matériel nécessaire: tapis, poids légers
*substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/
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