Cours en anglais // Class taught in English
Intermediate Level PILATES niveau intermédiaire
We incorporate the small barrel into the beginner matwork, plus one intermediate exercise build-up, to make it more challenging. We finish with the Wall, including some new, challenging exercises, and some standing footwork. // Nous incorporons le petit baril dans le travail au sol pour débutants, ainsi qu’un exercice intermédiaire, pour le rendre plus difficile. Nous terminons avec le mur, qui comprend de nouveaux exercices stimulants et un peu de « footwork » debout.
Equipment needed: mat, wall, small barrel
*substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/
Matériel nécessaire: tapis, mur, petit baril
*substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/
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