Cours en anglais // Class taught in English
Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire
This class starts at the bottom with the Toe Corrector and the Foot Corrector. If you don’t have these Pilates tools at your disposal, grab a couple of broccoli rubber bands and massage ball. We follow up the treat for your feet (and connection to your Powerhouse) with the beginner matwork. // Ce cours commence par le bas avec le « Toe Corrector » et le « Foot Corrector ». Si vous ne disposez pas de ces outils Pilates, prenez quelques élastiques en brocoli et une balle de massage. Nous suivons le plaisir de vos pieds (et la connexion à votre « Powerhouse ») avec le travail au sol pour débutant.
Equipment needed: mat, rubber bands, massage ball
*substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/
Matériel nécessaire: tapis, élastiques en brocoli, balle de massage
*substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/
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