Cours en anglais // Class taught in English
Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire
A moderately paced class where we begin with some standing work to mobilize the shoulders and spine. The Fitness Circle helps us bring some focus and intensity to the matwork. // Un cours au rythme modéré où nous commençons par un travail debout pour mobiliser les épaules et la colonne vertébrale. Le cerceau nous aide à nous concentrer et à intensifier le travail au sol.
Equipment needed: mat, Fitness Circle
*substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/
Matériel nécessaire: tapis, cerceau
*substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/
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