Cours en anglais // Class taught in English
Intermediate Level PILATES niveau intermédiaire
Instead of a massage ball, we use an apparatus called the foot corrector. If you don’t have one of these at home, please feel free to try the exercises with a massage ball or you can just skip to 10:30 in the video for a more intermediate-leaning matwork. // Au lieu d’une balle de massage, nous utilisons un appareil appelé le « foot corrector ». Si vous n’en avez pas à la maison, n’hésitez pas à essayer les exercices avec une balle de massage ou vous pouvez simplement passer à 10m30 dans la vidéo pour un travail au sol plus intermédiaire.
Equipment needed: mat, foot corrector or massage ball
*substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/
Matériel nécessaire: tapis, foot corrector ou balle de massage
*substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/
CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D’INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT AUTRE PROGRAMME DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE POUR DÉTERMINER S’IL CONVIENT À VOS BESOINS. IL EST DE VOTRE RESPONSABILITÉ D’ÉVALUER VOTRE PROPRE CONDITION MÉDICALE ET PHYSIQUE, OU CELLE DE VOS CLIENTS, ET DE DÉTERMINER INDÉPENDAMMENT LA PERFORMANCE, L’UTILISATION OU L’ADAPTATION DES INFORMATIONS OU DU CONTENU DE CE SITE WEB. TOUT PROGRAMME D’EXERCICE PEUT ENTRAÎNER DES BLESSURES. EN ENTREPRENANT VOLONTAIREMENT TOUT EXERCICE AFFICHÉ SUR CE SITE WEB, VOUS ASSUMEZ LE RISQUE DE TOUTE BLESSURE RÉSULTANTE.
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