Cours en anglais // Class taught in English
Beginner Level PILATES niveau débutant
Class focus: Symmetry. In this class, we move through the basic and some of the beginner repertoire at a more deliberate pace, focusing on our form. We then finish the class with some standing work with weights. // Focus de classe : symétrie. Dans ce cours, nous parcourons le répertoire de base et une partie du répertoire pour débutants à un rythme plus délibéré, en nous concentrant sur notre forme. Nous terminons ensuite le cours par un travail debout avec des poids.
Equipment needed: mat, light weights
*substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/
Matériel nécessaire: tapis, poids légers
*substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/
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