Cours en anglais // Class taught in English
Intermediate Level PILATES niveau intermédiaire
In this class we start with mobilizing the spine and then add some Toning Balls to some of the exercises. We also try a fun, one-rep combo for the Ab Series and we work on our Teasers. // Dans ce cours, nous commençons par mobiliser la colonne vertébrale, puis nous ajoutons des « Toning Balls » à certains des exercices. Nous essayons également un combo amusant à une répétition pour la série Abdo et nous travaillons sur nos Teasers.
Equipment needed: mat, Toning Balls/light hand weights
*substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/
Matériel nécessaire: tapis, poids légers
*substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/
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