Cours en anglais // Class taught in English
Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire
Class focus: Opposition. We use the small barrel in this class to help us feel opposition and to challenge our balance and abdominals. // Focus de classe : Opposition. Nous utilisons le petit baril dans cette classe pour nous aider à ressentir l’opposition et à défier notre équilibre et nos abdominaux. Si vous n’avez pas de baril à la maison, vous pouvez utiliser des blocs de yoga, un petit ballon ou un oreiller/coussin, selon l’exercice.
Equipment needed: mat, small barrel
*substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/
Matériel nécessaire: tapis, petit baril
*substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/
CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D’INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT AUTRE PROGRAMME DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE POUR DÉTERMINER S’IL CONVIENT À VOS BESOINS. IL EST DE VOTRE RESPONSABILITÉ D’ÉVALUER VOTRE PROPRE CONDITION MÉDICALE ET PHYSIQUE, OU CELLE DE VOS CLIENTS, ET DE DÉTERMINER INDÉPENDAMMENT LA PERFORMANCE, L’UTILISATION OU L’ADAPTATION DES INFORMATIONS OU DU CONTENU DE CE SITE WEB. TOUT PROGRAMME D’EXERCICE PEUT ENTRAÎNER DES BLESSURES. EN ENTREPRENANT VOLONTAIREMENT TOUT EXERCICE AFFICHÉ SUR CE SITE WEB, VOUS ASSUMEZ LE RISQUE DE TOUTE BLESSURE RÉSULTANTE.
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