Cours en franglais // Class taught in Frenglish
Beginner Level PILATES niveau débutant
Grab an elastic for this class where we begin standing with some more contemporary work on mobilization. Then we incorporate our elastic into the beginner matwork for, at times, some assistance and feedback, or for more of a challenge. // Prenez un élastique pour ce cours où nous commençons debout avec un travail plus contemporain sur la mobilisation. Ensuite, nous incorporons notre élastique dans le travail au sol pour débutants pour, parfois, de l’aide et du feedback, ou pour plus d’un défi.
Equipment needed: mat, elastic
*substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/
Matériel nécessaire: tapis, élastique
*substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/
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