Cours en anglais // Class taught in English
Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire
We begin and end with standing work with the Magic Circle. Before mounting the mat, which incorporates the Magic Circle, we also go through some standing footwork. // Nous commençons et terminons par un travail debout avec le cerceau. Avant de monter le tapis, qui intègre le cerceau, nous passons également par le jeu de pieds debout.
Equipment needed: mat, magic circle
*substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/
Matériel nécessaire: tapis, cerceau
*substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/
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