Cours en anglais // Class taught in English
Beginner Level PILATES niveau débutant
After mastering the basics in my Pilates Fundamentals and Pre-Pilates & Beginner Matwork videos, you might feel ready for more of a challenge. In this just-under-30-minutes class, I take you through a Pilates beginner mat workout, mostly based on my Stott Pilates certification. Practice this workout several times a week to help you master the movements and build up strength for the intermediate matwork. Please contact me if you have any questions and I would be happy to help you along with your Pilates practice!
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Après avoir maîtrisé les bases de mes vidéos « Pilates Fundamentals » et « Pre-Pilates & Beginner Matwork », vous vous sentirez peut-être prêt pour un plus grand défi. Dans ce cours d’un peu moins de 30 minutes, je vous propose un entraînement au sol pour débutants en Pilates, principalement basé sur ma certification Stott Pilates. Pratiquez cet entraînement plusieurs fois par semaine pour vous aider à maîtriser les mouvements et à développer votre force pour le Pilates au sol intermédiaire. N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions et je serais ravi de vous aider dans votre pratique du Pilates !
Equipment needed: mat
Matériel nécessaire: tapis
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