Cours en anglais // Class taught in Eenglish
Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire
Toning Balls help us warm up the shoulders and then add an arm and abdominal challenge to the beginning of the workout. We then work through some traditional versions and variations of the Pilates mat exercises. // Les « Toning Balls » nous aident à réchauffer les épaules, puis à ajouter un défi aux bras et aux abdominaux au début de l’entraînement. Nous travaillons ensuite à travers quelques versions traditionnelles et variations des exercices de Pilates au sol.
Equipment needed: mat, Toning Balls/light hand weights
Matériel nécessaire: tapis, poids légers
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