Pilates • BONUS 42

Cours en anglais // Class taught in English
Beginner Level PILATES niveau débutant

*please excuse the musical interruption (a few times)*

A challenging beginner workout that incorporates light hand weights to help you feel the work of your arms and shoulders even more. Please excuse the musical interruption (a few times)! // Un entraînement stimulant pour débutants qui intègre des poids légers pour vous aider à ressentir encore plus le travail de vos bras et de vos épaules. Veuillez excuser l’interruption musicale (quelques fois) !

Equipment needed: mat, Toning Balls/light hand weights
*substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/
Matériel nécessaire: tapis, poids légers
*substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/

CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D’INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT AUTRE PROGRAMME DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE POUR DÉTERMINER S’IL CONVIENT À VOS BESOINS. IL EST DE VOTRE RESPONSABILITÉ D’ÉVALUER VOTRE PROPRE CONDITION MÉDICALE ET PHYSIQUE, OU CELLE DE VOS CLIENTS, ET DE DÉTERMINER INDÉPENDAMMENT LA PERFORMANCE, L’UTILISATION OU L’ADAPTATION DES INFORMATIONS OU DU CONTENU DE CE SITE WEB. TOUT PROGRAMME D’EXERCICE PEUT ENTRAÎNER DES BLESSURES. EN ENTREPRENANT VOLONTAIREMENT TOUT EXERCICE AFFICHÉ SUR CE SITE WEB, VOUS ASSUMEZ LE RISQUE DE TOUTE BLESSURE RÉSULTANTE.

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