Cours en anglais // Class taught in English
Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant/intermédiaire
We spend a couple of minutes at the beginning of class trying to ease neck and shoulder tension before diving into the traditional and contemporary matwork. // Nous passons quelques minutes au début du cours à essayer d’atténuer les tensions du cou et des épaules avant de plonger dans les exercises au sol traditionnels et contemporains.
Equipment needed: mat
Matériel nécessaire: tapis
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