Cours en franglais // Class taught in Frenglish
Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire
A moderately paced class that will work every muscle from head to toe. We do many of the classic Pilates exercises you know and love with a few twists on your favorites! // Un cours à rythme modéré qui fera travailler tous les muscles de la tête aux pieds. Nous faisons de nombreux exercices de Pilates classiques que vous connaissez et aimez avec quelques changements sur vos favoris!
Equipment needed: mat, light hand weights/Toning Balls
*substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/
Matériel nécessaire: tapis, poids légers
*substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/
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