Cours en franglais // Class taught in Frenglish
Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire
All you need is a mat for this moderately paced class. After a mobilizing warm-up, we work the body from head to toe with exercises ranging from the Hundred to the Teaser Prep to the Side Bend! // Tout ce dont vous avez besoin est un tapis pour cette classe modérément rythmée. Après un échauffement mobilisateur, nous travaillons le corps de la tête aux pieds avec des exercices allant de la Centaine au « Teaser Prep » en passant par le « Side Bend » !
Equipment needed: mat
Matériel nécessaire: tapis
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