Pre-Pilates & Beginner Matwork

Cours en anglais // Class taught in English
Beginner Level PILATES niveau débutant

Maybe you’ve never tried Pilates before, you have limited understanding of it, or you would like to review the basic principles of the breath, alignment, and beginner exercises. Then this class is for you!

I’ve broken this class up into chapters for easy reviewing so you can head to a particular exercise that you need. Please contact me if you have any questions and I would be happy to help you along with your Pilates practice!

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Peut-être que vous n’avez jamais essayé le Pilates auparavant, que vous en avez une compréhension limitée ou que vous aimeriez revoir les principes de base de la respiration, de l’alignement et des exercices pour débutants. Alors ce cours est pour vous!

J’ai divisé cette classe en chapitres pour une révision facile afin que vous puissiez vous diriger vers un exercice particulier dont vous avez besoin. N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions et je serais heureuse de vous aider avec votre pratique de Pilates!

Equipment needed: mat
Matériel nécessaire: tapis

CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D’INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT AUTRE PROGRAMME DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE POUR DÉTERMINER S’IL CONVIENT À VOS BESOINS. IL EST DE VOTRE RESPONSABILITÉ D’ÉVALUER VOTRE PROPRE CONDITION MÉDICALE ET PHYSIQUE, OU CELLE DE VOS CLIENTS, ET DE DÉTERMINER INDÉPENDAMMENT LA PERFORMANCE, L’UTILISATION OU L’ADAPTATION DES INFORMATIONS OU DU CONTENU DE CE SITE WEB. TOUT PROGRAMME D’EXERCICE PEUT ENTRAÃŽNER DES BLESSURES. EN ENTREPRENANT VOLONTAIREMENT TOUT EXERCICE AFFICHÉ SUR CE SITE WEB, VOUS ASSUMEZ LE RISQUE DE TOUTE BLESSURE RÉSULTANTE.

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