PILATES • 31 Jan 2023

Cours en franglais // Class taught in Frenglish Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire We mix things up with a bit of contemporary and a bit of classical Pilates at a more deliberate pace. We incorporate the small barrel into the work (you could use a pillow/cushion at home). // Nous mélangeons les choses … Continue reading PILATES • 31 Jan 2023

PILATES • 17 Jan 2023.mp4

Cours en anglais // Class taught in Frenglish Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire In this class, we add in some contemporary exercises to the classical Pilates mix. We begin with some standing mobilization work and footwork before taking to the mat. // Dans ce cours, nous ajoutons quelques exercices contemporains au mélange de … Continue reading PILATES • 17 Jan 2023.mp4

PILATES • 27 Oct 2022

Cours en franglais // Class taught in Frenglish Beginner Level PILATES niveau débutant Class Focus: Feet. We begin class with some fascial release for the feet and some strengthening/stretching of the toes and feet. If you don't have a massage ball, you can use a tennis ball or something similar. For the Toe Corrector portion, … Continue reading PILATES • 27 Oct 2022

Pilates • 2 Jun 2022

Cours en anglais // Class taught in English Beginner Level PILATES niveau débutant Class focus: Symmetry. We go through the beginner matwork while keeping in mind the balance of the two sides. // Focus de classe : symétrie. Nous passons par le travail au sol débutant tout en gardant à l'esprit l'équilibre des deux côtés. … Continue reading Pilates • 2 Jun 2022