Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, elastic *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, élastique *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT AUTRE PROGRAMME DE … Continue reading Barre • 23 Jun 2022
Vimeo Video category: Elastic // Élastique
Pilates • 15 Jun 2022
Cours en anglais // Class taught in English Beginner Level PILATES niveau débutant Class focus: Symmetry. We start a little outside the Pilates box with some breathing and foot exercises using an elastic. Then we go through the beginner matwork and start to build on our Teaser exercise. // Focus de classe : symétrie. On commence … Continue reading Pilates • 15 Jun 2022
Barre • 19 May 2022
Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, elastic *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, élastique *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT AUTRE PROGRAMME DE … Continue reading Barre • 19 May 2022
Pilates • 5 May 2022
Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire Class focus: Breathing. I have my student, Stephanie, doing a beginner Pilates workout with a few intermediate exercises sprinkled in. We start with some feel-good release exercises to help open up the ribs and shoulders to enhance the breathing before … Continue reading Pilates • 5 May 2022
Barre • 21 Apr 2022
Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, elastic loop *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, bande élastique *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT AUTRE … Continue reading Barre • 21 Apr 2022
Pilates • 12 Apr 2022
Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire Class focus: Opposition. We begin standing with some breathing exercises, using the elastic to help us feel the expansion of the ribs. Then with every exercise thereafter, we inject our focus of opposition and elongation. // Focus de classe : … Continue reading Pilates • 12 Apr 2022
Pilates • 5 Apr 2022
Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire Class focus: Opposition. Bringing our awareness of opposition and elongation to each movement, we begin with some standing and pre-Pilates work. And then we take that focus to the matwork exercises. // Focus pendant le cours : Opposition. Apportant notre … Continue reading Pilates • 5 Apr 2022
Barre • 31 Mar 2022
Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, elastic *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, élastique *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT AUTRE PROGRAMME DE … Continue reading Barre • 31 Mar 2022
Barre • 17 Mar 2022
Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, elastic *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, élastique *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT AUTRE PROGRAMME DE … Continue reading Barre • 17 Mar 2022
Barre • 24 Feb 2022
Cours en anglais // Class taught in English Toutes mes excuses pour les quelques problèmes audio de cet enregistrement. Il y a plusieurs endroits où le son est coupé pendant une seconde et il y a aussi des endroits où ma « barre » bancale fait un bruit sourd. // Apologies for a few audio … Continue reading Barre • 24 Feb 2022