Pilates • 21 Jun 2022

Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau dĂ©butant / intermĂ©diaire Class focus: Symmetry. We bookend the class with some standing work with the magic circle. With a focus on symmetry, we move through the beginner matwork with a few intermediate exercises sprinkled in. // Focus de classe : symĂ©trie. Nous dĂ©butons … Continue reading Pilates • 21 Jun 2022

Barre • 16 Jun 2022

Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, FItness Circle *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ MatĂ©riel nĂ©cessaire: tapis, chaise / comptoir, cerceau *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT Ă€ DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT AUTRE PROGRAMME … Continue reading Barre • 16 Jun 2022

Pilates • 22 Mar 2022

Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau dĂ©butant / intermĂ©diaire A moderately paced class where we begin with some standing work to mobilize the shoulders and spine. The Fitness Circle helps us bring some focus and intensity to the matwork. // Un cours au rythme modĂ©rĂ© oĂą nous commençons par … Continue reading Pilates • 22 Mar 2022

Pilates • 8 Mar 2022

Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau dĂ©butant / intermĂ©diaire A Fitness Circle puts a fun and challenging spin on those familiar exercises. // Un cerceau donne une tournure amusante et stimulante Ă  ces exercices familiers. Equipment needed: mat, Fitness Circle *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ MatĂ©riel nĂ©cessaire: tapis, cerceau *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE … Continue reading Pilates • 8 Mar 2022

Pilates • 18 Jan 2022

Cours en anglais // Class taught in English Intermediate Level PILATES niveau intermĂ©diaire This class runs at a relatively brisk pace, incorporating the Fitness Circle throughout. Get ready for a fun challenge! // Cette classe se dĂ©roule Ă  un rythme relativement rapide, incorporant le cerceau tout au long. PrĂ©parez-vous pour un dĂ©fi amusant! Equipment needed: … Continue reading Pilates • 18 Jan 2022

Pilates • BONUS 56

Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau dĂ©butant/intermĂ©diaire We do a mix of contemporary and classical Pilates mat with a dash of Fitness Circle. // Nous faisons un mĂ©lange de Pilates au sol contemporain et classique avec une touche de cerceau. Equipment needed: mat, Fitness Circle *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ MatĂ©riel nĂ©cessaire: … Continue reading Pilates • BONUS 56

Pilates • BONUS 54

Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau dĂ©butant/intermĂ©diaire We use the Fitness Circle to provide an extra challenge and stronger connection to our powerhouses in the mat exercises. // Nous utilisons le cerceau pour fournir un dĂ©fi supplĂ©mentaire et une connexion plus forte Ă  notre powerhouse dans les exercices au … Continue reading Pilates • BONUS 54

Pilates • 16 Nov 2021

Cours en franglais // Class taught in Frenglish Beginner Level PILATES niveau dĂ©butant We deconstruct and hone in on the "sticky parts" of the beginner repertoire. But just because it's beginner, doesn't mean you won't be working hard! // Nous dĂ©construisons et affinons les parties difficiles du rĂ©pertoire dĂ©butant. Mais ce n'est pas parce que … Continue reading Pilates • 16 Nov 2021