Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, magic circle *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, cerceau *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT AUTRE PROGRAMME … Continue reading BARRE • 2 Feb 2023
Vimeo Video category: Fitness Circle // Cerceau
PILATES • 21 Dec 2022
Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire Grab your Magic Circle for this moderately-paced class. We begin and end with standing work and use the Magic Circle throughout the matwork. // Prenez votre cerceau pour ce cours au rythme modéré. Nous commençons et terminons par un travail … Continue reading PILATES • 21 Dec 2022
PILATES • 6 Dec 2022
Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire We begin and end with standing work with the Magic Circle. Before mounting the mat, which incorporates the Magic Circle, we also go through some standing footwork. // Nous commençons et terminons par un travail debout avec le cerceau. Avant … Continue reading PILATES • 6 Dec 2022
BARRE • 3 Nov 2022.mp4
Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, magic circle *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, cerceau *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT AUTRE PROGRAMME … Continue reading BARRE • 3 Nov 2022.mp4
PILATES • 20 Oct 2022
Cours en franglais // Class taught in Frenglish Beginner Level PILATES niveau débutant We incorporate the Magic Circle into the matwork and some standing work. // Nous incorporons le cerceau dans le travail au sol et quelques travaux debout. Equipment needed: mat, magic circle *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, cerceau *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST … Continue reading PILATES • 20 Oct 2022
BARRE • 29 Sep 2022.mp4
Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, magic circle *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, magic circle *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT AUTRE … Continue reading BARRE • 29 Sep 2022.mp4
PILATES • 2 Aug 2022.mp4
Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire Class begins with some standing magic circle exercises to fire up your powerhouse and challenge your balance. Then we go through a challenging beginner mat, incorporating light weights and the magic circle. We wrap it all up with a standing … Continue reading PILATES • 2 Aug 2022.mp4
PILATES • 27 Jul 2022
Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire We begin and finish the class with some standing magic circle exercises. Then we go through a challenging beginner mat. // Nous commençons et terminons le cours par des exercices de cerceau debout. Ensuite, nous passons par le travail au … Continue reading PILATES • 27 Jul 2022
Pilates • 21 Jul 2022
Cours en anglais // Class taught in English Beginner Level PILATES niveau débutant I take my student, Johanne, through a beginner mat workout before finishing with some standing work with the magic circle. If you don't have a circle, grab a small ball, a yoga block, or cushion you can squeeze. // J'enseigne mon élève, … Continue reading Pilates • 21 Jul 2022
Pilates • 21 Jun 2022
Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire Class focus: Symmetry. We bookend the class with some standing work with the magic circle. With a focus on symmetry, we move through the beginner matwork with a few intermediate exercises sprinkled in. // Focus de classe : symétrie. Nous débutons … Continue reading Pilates • 21 Jun 2022