BARRE •  2 Feb 2023

Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, magic circle *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ MatĂ©riel nĂ©cessaire: tapis, chaise / comptoir, cerceau *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT Ă€ DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT AUTRE PROGRAMME … Continue reading BARRE •  2 Feb 2023

PILATES • 21 Dec 2022

Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau dĂ©butant / intermĂ©diaire Grab your Magic Circle for this moderately-paced class. We begin and end with standing work and use the Magic Circle throughout the matwork. // Prenez votre cerceau pour ce cours au rythme modĂ©rĂ©. Nous commençons et terminons par un travail … Continue reading PILATES • 21 Dec 2022

PILATES • 6 Dec 2022

Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau dĂ©butant / intermĂ©diaire We begin and end with standing work with the Magic Circle. Before mounting the mat, which incorporates the Magic Circle, we also go through some standing footwork. // Nous commençons et terminons par un travail debout avec le cerceau. Avant … Continue reading PILATES • 6 Dec 2022

BARRE • 3 Nov 2022.mp4

Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, magic circle *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ MatĂ©riel nĂ©cessaire: tapis, chaise / comptoir, cerceau *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT Ă€ DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT AUTRE PROGRAMME … Continue reading BARRE • 3 Nov 2022.mp4

PILATES • 20 Oct 2022

Cours en franglais // Class taught in Frenglish Beginner Level PILATES niveau dĂ©butant We incorporate the Magic Circle into the matwork and some standing work. // Nous incorporons le cerceau dans le travail au sol et quelques travaux debout. Equipment needed: mat, magic circle *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ MatĂ©riel nĂ©cessaire: tapis, cerceau *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST … Continue reading PILATES • 20 Oct 2022

BARRE • 29 Sep 2022.mp4

Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, magic circle *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ MatĂ©riel nĂ©cessaire: tapis, chaise / comptoir, magic circle *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT Ă€ DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT AUTRE … Continue reading BARRE • 29 Sep 2022.mp4

PILATES • 27 Jul 2022

Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau dĂ©butant / intermĂ©diaire We begin and finish the class with some standing magic circle exercises. Then we go through a challenging beginner mat. // Nous commençons et terminons le cours par des exercices de cerceau debout. Ensuite, nous passons par le travail au … Continue reading PILATES • 27 Jul 2022

Pilates • 21 Jun 2022

Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau dĂ©butant / intermĂ©diaire Class focus: Symmetry. We bookend the class with some standing work with the magic circle. With a focus on symmetry, we move through the beginner matwork with a few intermediate exercises sprinkled in. // Focus de classe : symĂ©trie. Nous dĂ©butons … Continue reading Pilates • 21 Jun 2022