Pilates • 30 Nov 2021

Cours en franglais // Class taught in Frenglish Beginner/Intermediate Level PILATES niveau dĂ©butant/intermĂ©diaire Grab your light hand weights/Toning Balls for this class. For certain exercises, the extra weight will assist you; for others, you will feel the challenge. // Prenez vos poids lĂ©gers pour ce cours. Pour certains exercices, le poids supplĂ©mentaire vous aidera ; … Continue reading Pilates • 30 Nov 2021

Pilates • 16 Nov 2021

Cours en franglais // Class taught in Frenglish Beginner Level PILATES niveau dĂ©butant We deconstruct and hone in on the "sticky parts" of the beginner repertoire. But just because it's beginner, doesn't mean you won't be working hard! // Nous dĂ©construisons et affinons les parties difficiles du rĂ©pertoire dĂ©butant. Mais ce n'est pas parce que … Continue reading Pilates • 16 Nov 2021

Barre • 13 Aug

Cours en franglais // Class taught in Frenglish Equipment needed: mat, chair/countertop, light hand weights *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ MatĂ©riel nĂ©cessaire: tapis, chaise / comptoir, poids lĂ©gers *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT Ă€ DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT … Continue reading Barre • 13 Aug

Barre • BONUS

Cours en franglais // Class taught in Frenglish Equipment needed: mat, chair/countertop, light hand weights *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ MatĂ©riel nĂ©cessaire: tapis, chaise / comptoir, poids lĂ©gers *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT Ă€ DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT … Continue reading Barre • BONUS

Pilates • Bonus 34

Cours en franglais // Class taught in Frenglish Beginner/Intermediate Level PILATES niveau dĂ©butant / intermĂ©diaire In this moderately paced class, we add Toning Balls to some exercises, including an arm series adapted from the Reformer. You'll work every muscle from head to toe and your balance and abdominals will be challenged with a fun variation … Continue reading Pilates • Bonus 34

Pilates • BONUS 30

Cours en franglais // Class taught in Frenglish Beginner/Intermediate Level PILATES niveau dĂ©butant / intermĂ©diaire In this moderately-paced class, we add an elastic band to provide an extra challenge to the Pilates repertoire. // Dans cette classe au rythme modĂ©rĂ©, nous ajoutons un Ă©lastique pour offrir un dĂ©fi supplĂ©mentaire au rĂ©pertoire Pilates. Equipment needed: mat, … Continue reading Pilates • BONUS 30

Pilates • BONUS 28

Cours en franglais // Class taught in Frenglish Beginner/Intermediate Level PILATES niveau dĂ©butant / intermĂ©diaire In this moderately paced class, we use an elastic to add a challenge to our favorite Pilates mat exercises. // Dans ce cours au rythme modĂ©rĂ©, nous utilisons un Ă©lastique pour ajouter un dĂ©fi Ă  nos exercices prĂ©fĂ©rĂ©s sur tapis … Continue reading Pilates • BONUS 28