PILATES • 20 Oct 2022

Cours en franglais // Class taught in Frenglish Beginner Level PILATES niveau dĂ©butant We incorporate the Magic Circle into the matwork and some standing work. // Nous incorporons le cerceau dans le travail au sol et quelques travaux debout. Equipment needed: mat, magic circle *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ MatĂ©riel nĂ©cessaire: tapis, cerceau *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST … Continue reading PILATES • 20 Oct 2022

Pilates • 30 Nov 2021

Cours en franglais // Class taught in Frenglish Beginner/Intermediate Level PILATES niveau dĂ©butant/intermĂ©diaire Grab your light hand weights/Toning Balls for this class. For certain exercises, the extra weight will assist you; for others, you will feel the challenge. // Prenez vos poids lĂ©gers pour ce cours. Pour certains exercices, le poids supplĂ©mentaire vous aidera ; … Continue reading Pilates • 30 Nov 2021