PILATES • 21 Feb 2023

Cours en franglais // Class taught in Frenglish Beginner Level PILATES niveau dĂ©butant We practice the mount to the mat before deliberately working through the beginner matwork. // Nous pratiquons le montage sur le tapis avant de travailler dĂ©libĂ©rĂ©ment au sol pour dĂ©butant. Equipment needed: mat MatĂ©riel nĂ©cessaire: tapis CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT Ă€ DES … Continue reading PILATES • 21 Feb 2023

PILATES • 7 Feb 2023

Cours en franglais // Class taught in Frenglish Beginner/Intermediate Level PILATES niveau dĂ©butant / intermĂ©diaire We begin class with the standing Magic Circle series and then incorporate the Magic Circle into our Beginner matwork. // Nous commençons le cours avec la sĂ©rie Magic Circle debout, puis incorporons le Magic Circle dans notre tapis pour dĂ©butant. … Continue reading PILATES • 7 Feb 2023

PILATES • 20 Oct 2022

Cours en franglais // Class taught in Frenglish Beginner Level PILATES niveau dĂ©butant We incorporate the Magic Circle into the matwork and some standing work. // Nous incorporons le cerceau dans le travail au sol et quelques travaux debout. Equipment needed: mat, magic circle *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ MatĂ©riel nĂ©cessaire: tapis, cerceau *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST … Continue reading PILATES • 20 Oct 2022