Gliding Discs // Disques de Glisse Archives

BARRE • 11 Oct 2023

Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, gliding discs *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, disques de glisse *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT … Continue reading BARRE • 11 Oct 2023 →

BARRE • 22 Sep 2022

Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, gliding discs, elastic loops *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, disques de glisse, bandes élastiques *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER … Continue reading BARRE • 22 Sep 2022 →

Barre • 10 Mar 2022

Barre • 20 Jan 2022

Pilates • 2 Nov 2021

Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire Gliding discs give a little extra something to some familiar Pilates exercises in this class. // Les disques de glisse donnent un petit quelque chose en plus à certains exercices de Pilates familiers dans cette classe. Equipment needed: mat, gliding … Continue reading Pilates • 2 Nov 2021 →

Pilates • BONUS 44

Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant/intermédiaire At the beginning of the class, we focus a bit more on mobility of the joints. Then throughout the rest of the class, we make use of gliding discs and light weights to put a spin on your favorite Pilates exercises. // … Continue reading Pilates • BONUS 44 →

Barre • 9 Jul 2021

Equipment needed: mat, chair/countertop, light hand weights, gliding discs *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, poids légers, disques de glisse *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT AUTRE PROGRAMME DE … Continue reading Barre • 9 Jul 2021 →

Barre • 21 May 2021

Pilates • BONUS 11

Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire In this class, we begin standing for some fascial release work for the feet, legs, and hips. We then incorporate into the Pilates workout gliding discs, an elastic, and Toning Balls. // Dans cette classe, nous sommes debout pour certains … Continue reading Pilates • BONUS 11 →

Pilates • 4 Feb 2021

Cours en franglais // Class taught in Frenglish Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire Equipment needed: mat, elastic, gliding discs *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, élastique, disques de glisse *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE … Continue reading Pilates • 4 Feb 2021 →