Barre • 10 Mar 2022

Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, gliding discs *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, disques de glisse *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT … Continue reading Barre • 10 Mar 2022

Barre • 20 Jan 2022

Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, gliding discs *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, disques de glisse *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT … Continue reading Barre • 20 Jan 2022

Pilates • 2 Nov 2021

Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire Gliding discs give a little extra something to some familiar Pilates exercises in this class. // Les disques de glisse donnent un petit quelque chose en plus à certains exercices de Pilates familiers dans cette classe. Equipment needed: mat, gliding … Continue reading Pilates • 2 Nov 2021

Pilates • BONUS 44

Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant/intermédiaire At the beginning of the class, we focus a bit more on mobility of the joints. Then throughout the rest of the class, we make use of gliding discs and light weights to put a spin on your favorite Pilates exercises. // … Continue reading Pilates • BONUS 44

Barre • 9 Jul 2021

Equipment needed: mat, chair/countertop, light hand weights, gliding discs *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, poids légers, disques de glisse *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT AUTRE PROGRAMME DE … Continue reading Barre • 9 Jul 2021

Barre • 21 May 2021

Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, gliding discs *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, disques de glisse *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT … Continue reading Barre • 21 May 2021

Pilates • 4 Feb 2021

Cours en franglais // Class taught in Frenglish Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire Equipment needed: mat, elastic, gliding discs *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, élastique, disques de glisse *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE … Continue reading Pilates • 4 Feb 2021

Barre • 23 Dec 2020

Cours en anglais // Class taught in English * fun holiday music edition * Equipment needed: mat, chair/countertop, gliding discs, Mini Stability Ball (or foam roller, or yoga block) *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER … Continue reading Barre • 23 Dec 2020

Barre • 25 Nov 2020

Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, Toning Balls/light hand weights, gliding discs *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT AUTRE PROGRAMME DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE POUR DÉTERMINER … Continue reading Barre • 25 Nov 2020