Barre • 26 May 2022

Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, mini stability ball *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, petit ballon *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT … Continue reading Barre • 26 May 2022

Pilates • 5 May 2022

Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire Class focus: Breathing. I have my student, Stephanie, doing a beginner Pilates workout with a few intermediate exercises sprinkled in. We start with some feel-good release exercises to help open up the ribs and shoulders to enhance the breathing before … Continue reading Pilates • 5 May 2022

Barre • 10 Feb 2022

Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, Mini Stability Ball or yoga block *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, petit ballon ou bloc de yoga *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ … Continue reading Barre • 10 Feb 2022

Barre • 3 Feb 2022

Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, Mini Stability Ball *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, petit ballon *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT … Continue reading Barre • 3 Feb 2022

Pilates • BONUS 49

Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire We start this class with standing work against the wall to get feedback for your postural alignment and abdominal engagement. We then continue on the mat for typical Pilates exercises and some variations. // Nous commençons ce cours par un … Continue reading Pilates • BONUS 49

Barre • 15 Oct 2021

Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, mini stability ball or yoga block *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, petit ballon ou bloc de yoga *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ … Continue reading Barre • 15 Oct 2021