Mini Stability Ball // Petit Ballon Archives

BARRE • 23 Aug 2023

Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, mini stability ball *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, petit ballon *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT … Continue reading BARRE • 23 Aug 2023 →

BARRE • 6 Jul 2023

BARRE • 16 Feb 2023

PILATES • 24 Jan 2023

Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire We follow the classical mat order, but add a mini stability ball to provide an extra challenge. // Nous suivons l'ordre classique au sol, mais ajoutons un petit ballon our offrir un défi supplémentaire. Equipment needed: mat, mini stability ball … Continue reading PILATES • 24 Jan 2023 →

PILATES • 17 Jan 2023.mp4

Cours en anglais // Class taught in Frenglish Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire In this class, we add in some contemporary exercises to the classical Pilates mix. We begin with some standing mobilization work and footwork before taking to the mat. // Dans ce cours, nous ajoutons quelques exercices contemporains au mélange de … Continue reading PILATES • 17 Jan 2023.mp4 →

PILATES • 15 Nov 2022.mp4

Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire We begin class with some fascial release work for the feet, shoulders, and pelvis. We continue straying from classical Pilates, adding a mini stability ball to the matwork. // Nous commençons le cours par un travail de relâchement fascial pour … Continue reading PILATES • 15 Nov 2022.mp4 →

PILATES • 3 Nov 2022

Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire We stray from the classical Pilates repertoire a bit with the help of a mini stability ball. We start with a bit of mobilization, followed by the beginner matwork incorporating the ball, and finish with the standing magic circle work … Continue reading PILATES • 3 Nov 2022 →

BARRE • 15 Sep 2022

BARRE • 28 Jul 2022

Cours en anglais // Class taught in English Apologies for sound quality issues in the mat portion of class. // Toutes mes excuses pour les problèmes de qualité sonore dans la partie tapis de la classe. Equipment needed: mat, chair/countertop, mini stability ball *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, petit ballon *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ … Continue reading BARRE • 28 Jul 2022 →