PILATES • 22 Aug 2023

Cours en anglais // Class taught in English Intermediate Level PILATES niveau intermédiaire This class strays into the contemporary Pilates world with the foam roller. We do a some restorative release work while including plenty of challenging exercises. // Ce cours s'aventure dans le monde contemporain du Pilates avec le rouleau en mousse. Nous effectuons … Continue reading PILATES • 22 Aug 2023

PILATES • 1 Aug 2023

Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire We begin class with the standing arm work with the magic circle. We then incorporate the magic circle into the matwork. // Nous commençons le cours avec le travail du bras debout avec le cerceau. Nous incorporons ensuite le cerceau … Continue reading PILATES • 1 Aug 2023

PILATES • 25 Jul 2023

Cours en anglais // Class taught in English Intermediate Level PILATES niveau intermédiaire We add a weighted bar (a broomstick, towel, or elastic can work for most of the exercises) to this mat class and we incorporate some intermediate exercises and build-ups to the order. We also throw in a standing exercise the bar acting … Continue reading PILATES • 25 Jul 2023

PILATES • 4 Jul 2023

Cours en anglais // Class taught in EnglishBeginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire For this class, you don't even need a mat! We go through standing exercises using the wall, the weights and the magic circle. Feel taller and stronger in just under 40 minutes! // Pour ce cours, vous n'avez même pas besoin … Continue reading PILATES • 4 Jul 2023

PILATES • 28 Feb 2023

Cours en franglais // Class taught in Frenglish Beginner Level PILATES niveau débutant Grab an elastic for this class where we begin standing with some more contemporary work on mobilization. Then we incorporate our elastic into the beginner matwork for, at times, some assistance and feedback, or for more of a challenge. // Prenez un … Continue reading PILATES • 28 Feb 2023

PILATES • 14 Feb 2023

Cours en anglais // Class taught in English Beginner Level PILATES niveau débutant Class begins with the full Magic Circle series, followed by the full beginner matwork. // Le cours commence par la série complète Magic Circle, suivie du travail complet au sol pour débutants. Equipment needed: mat, magic circle *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, … Continue reading PILATES • 14 Feb 2023

PILATES • 7 Feb 2023

Cours en franglais // Class taught in Frenglish Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire We begin class with the standing Magic Circle series and then incorporate the Magic Circle into our Beginner matwork. // Nous commençons le cours avec la série Magic Circle debout, puis incorporons le Magic Circle dans notre tapis pour débutant. … Continue reading PILATES • 7 Feb 2023

PILATES • 24 Jan 2023

Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire We follow the classical mat order, but add a mini stability ball to provide an extra challenge. // Nous suivons l'ordre classique au sol, mais ajoutons un petit ballon our offrir un défi supplémentaire. Equipment needed: mat, mini stability ball … Continue reading PILATES • 24 Jan 2023

PILATES • 21 Dec 2022

Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire Grab your Magic Circle for this moderately-paced class. We begin and end with standing work and use the Magic Circle throughout the matwork. // Prenez votre cerceau pour ce cours au rythme modéré. Nous commençons et terminons par un travail … Continue reading PILATES • 21 Dec 2022