Cours en anglais // Class taught in English Beginner Level PILATES niveau débutant Class focus: Symmetry. In this class, we move through the basic and some of the beginner repertoire at a more deliberate pace, focusing on our form. We then finish the class with some standing work with weights. // Focus de classe : … Continue reading Pilates • 23 Jun 2022
Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, light hand weights *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, poids légers *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT … Continue reading Barre • 9 Jun 2022
Cours en anglais // Class taught in English Beginner Level PILATES niveau débutant Class focus: Symmetry. We start on the wall to tune into each half of our body. We then go through most of the beginner matwork before finishing with standing work with weights. // Focus de classe : Symétrie. Nous commençons sur le … Continue reading Pilates • 6 Jun 2022
Cours en anglais // Class taught in English Beginner Level PILATES niveau débutant Class focus: Breathing. We take our time going through the basic mat repertoire, plus a few beginner exercises. We then use the small barrel and do some standing exercises with light weights to wrap up the class. // Focus de classe : … Continue reading Pilates • 26 May 2022
Cours en franglais // Class taught in Frenglish Beginner Level PILATES niveau débutant Class focus: Breathing. We start with some work on the wall to get our focus on breathing and into our powerhouse. Then we go through the basic matwork and some standing work with light weights. Please note that the first few minutes … Continue reading Pilates • 24 May 2022
Cours en anglais // Class taught in English Beginner Level PILATES niveau débutant Class focus: Breathing. We start with some work on the wall to get our focus on breathing and into our powerhouse. Then we go through the beginner matwork and some standing work with light weights. // Focus de classe : Respiration. Nous … Continue reading Pilates • 17 May 2022
Cours en anglais // Class taught in English Beginner Level PILATES niveau débutant Class focus: Breathing. I take my student, Stephanie through the beginner matwork before doing some standing work with light weights. // Focus de classe : Respiration. J'emmène mon élève, Stéphanie, à travers le tapis pour débutant avant de faire du travail debout … Continue reading Pilates • 13 May 2022
Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, light hand weights *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, poids légers *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT … Continue reading Barre • 12 May 2022
Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire Class focus: Opposition. We do a few standing exercises before starting the matwork. // Nous faisons quelques exercises debout avant de commencer le travail au sol. Equipment needed: mat, Toning Balls/light hand weights *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, poids légers … Continue reading Pilates • 19 Apr 2022
Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, light weights *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, light weights *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT AUTRE … Continue reading Barre • 7 Apr 2022
