Barre • 9 Jun 2022

Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, light hand weights *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, poids légers *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT … Continue reading Barre • 9 Jun 2022

Pilates • 6 Jun 2022

Cours en anglais // Class taught in English Beginner Level PILATES niveau débutant Class focus: Symmetry. We start on the wall to tune into each half of our body. We then go through most of the beginner matwork before finishing with standing work with weights. // Focus de classe : Symétrie. Nous commençons sur le … Continue reading Pilates • 6 Jun 2022

Pilates • 13 May 2022

Cours en anglais // Class taught in English Beginner Level PILATES niveau débutant Class focus: Breathing. I take my student, Stephanie through the beginner matwork before doing some standing work with light weights. // Focus de classe : Respiration. J'emmène mon élève, Stéphanie, à travers le tapis pour débutant avant de faire du travail debout … Continue reading Pilates • 13 May 2022

Barre • 12 May 2022

Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, light hand weights *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, poids légers *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT … Continue reading Barre • 12 May 2022

Pilates • 19 Apr 2022

Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire Class focus: Opposition. We do a few standing exercises before starting the matwork. // Nous faisons quelques exercises debout avant de commencer le travail au sol. Equipment needed: mat, Toning Balls/light hand weights *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, poids légers … Continue reading Pilates • 19 Apr 2022

Barre • 7 Apr 2022

Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, light weights *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, light weights *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT AUTRE … Continue reading Barre • 7 Apr 2022