Barre • 14 Apr 2022

Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, yoga block *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, bloc de yoga *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT … Continue reading Barre • 14 Apr 2022

Barre • 3 Mar 2022

Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, yoga block *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, bloc de yoga *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT … Continue reading Barre • 3 Mar 2022

Barre • 10 Feb 2022

Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, Mini Stability Ball or yoga block *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, petit ballon ou bloc de yoga *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ … Continue reading Barre • 10 Feb 2022

Barre • 1 Oct 2021

Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, yoga block *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, yoga block *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT AUTRE … Continue reading Barre • 1 Oct 2021

Pilates • BONUS 43

Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant/intermédiaire This class begins with a focus on mobility of the spine and shoulders. We use a yoga block to help you connect to the inner thighs and light hand weights to help you feel the work in your arms and shoulders throughout … Continue reading Pilates • BONUS 43

Barre • 9 Apr 2021

Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, yoga block (or Mini Stability Ball or Fitness Circle) *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, bloc de yoga (ou cerceau ou petit ballon) *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE … Continue reading Barre • 9 Apr 2021

Barre • 5 March 2021

Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, yoga block (or something to squeeze, like a Fitness Circle, mini Stability Ball or pillow) *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, bloc de yoga (ou quelque chose à presser, comme un petit ballon ou un cerceau) *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST … Continue reading Barre • 5 March 2021