Cadance Jazz & Pilates – Dance, Pilates & Barre Classes in Milton-Parc, Montreal
Pilates, Barre & Jazz Dance Classes | Private & Group Classes | Virtual & In-Person
Cours en anglais // Class taught in EnglishBeginner Level PILATES niveau débutant This class is ideal if you have movement restrictions–or if you simply don’t feel like getting down on the mat. Using a chair and an elastic, we’ll move through gentler work inspired by my original contemporary Pilates training, guiding your joints through their … Continue reading Pilates-Inspired Chair Workout
Cours en anglais // Class taught in EnglishIntermediate Level PILATES niveau intermédiaire The Magic Circle really can feel like magic – especially in this 11-minute workout. Arms, legs, and everything in between. Do it solo or pair it with another short workout. // Le Magic Circle peut vraiment sembler magique – surtout dans cet entraînement … Continue reading PILATES • Magic Circle
Cours en anglais // Class taught in English Beginner Level PILATES niveau débutant In just 12 minutes, re-energize with a classical Pilates weight workout. Surprisingly – or unsurprisingly, if you know Pilates – it’s a full head-to-toe session. Do it on its own, or pair it with a Movement Morsel for a longer workout. // … Continue reading PILATES – Weights
Cours en anglais // Class taught in English Beginner Level PILATES niveau débutant The Wall helps you reconnect with your Powerhouse and decompress slouchy posture. All you need: a wall, light weights, and a few minutes. Do it solo, or pair it with another Movement Morsel. // Le mur aide à retrouver le Powerhouse et … Continue reading Movement morsel • Pilates – The Wall
Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire In this class, we add an elastic to the beginner matwork for adding a challenge and for finding deeper connections. // Dans ce cours, on ajoute un élastique au travail au sol pour débutants afin d'ajouter un défi et de … Continue reading PILATES • 15 May 2025
Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, Mini Stability Ball *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, petit ballon *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT … Continue reading BARRE • 9 Apr 2025
Cours en anglais // Class taught in English Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire We begin and end standing with the Magic Circle repertoire. We then tackle the beginner mat with an added Magic Circle challenge. // Nous commençons et terminons debout avec le répertoire du cerceau. Nous abordons ensuite le travail au sol … Continue reading PILATES • 8 May 2025
Cours en anglais // Class taught in English Intermediate Level PILATES niveau intermédiaire We bring the Pilates reformer to the mat in this class. Grab some light dumbbells and a ball (foam roller could also work), and get ready to work hard! // Dans ce cours, nous adaptons le Pilates Reformer au tapis. Munissez-vous d'haltères … Continue reading PILATES • 1 May 2025
Cours en anglais // Class taught in English Beginner Level PILATES niveau débutant Wake up your Powerhouse with The Wall, take it to the Mat for the full beginner repertoire, and rise to the challenge—literally—with standing Footwork. Let’s build strength from the ground up. // Réveille ton « Powerhouse » avec Le Mur, poursuis avec … Continue reading PILATES • 24 Apr 2025
Cours en anglais // Class taught in English Equipment needed: mat, chair/countertop, magic circle *substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/ Matériel nécessaire: tapis, chaise / comptoir, cerceau *substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/ CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT AUTRE PROGRAMME … Continue reading BARRE • 9 Apr 2025