Cours en anglais // Class taught in English
Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire
We begin and end this class standing, using our Fitness Circles. When we move through the Pilates repertoire on the mat, we deconstruct some of them to discover our strengths and where we can become stronger in the movements. // Nous commençons et terminons ce cours debout, en utilisant nos cerceaux. Lorsque nous parcourons le répertoire Pilates au sol, nous déconstruisons certains d’entre eux pour découvrir nos forces et où nous pouvons devenir plus forts dans les mouvements.
Equipment needed: mat, Fitness Circle
*substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/
Matériel nécessaire: tapis, cerceau
*substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/
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