Pilates Fundamentals

Cours en anglais // Class taught in English
Beginner Level PILATES niveau débutant

Maybe you’ve never tried Pilates before, you have a limited understanding of it, or you would like to review the fundamental principles of Pilates? In this 20-minute class, we review breathing, pelvic placement, scapular movement and stabilization, head and cervical placement, and more. This is a great class to get you familiar with the language of Pilates and will help you get more out of the basic Pilates mat classes. Please contact me if you have any questions and I would be happy to help you along with your Pilates practice!

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Peut-être que vous n’avez jamais essayé le Pilates auparavant, que vous en avez une compréhension limitée ou que vous aimeriez revoir les principes fondamentaux du Pilates ? Dans ce cours de 20 minutes, nous passons en revue la respiration, le placement pelvien, le mouvement et la stabilisation de l’omoplate, le placement de la tête et du col, et plus encore. C’est un excellent cours pour vous familiariser avec la langue du Pilates et vous aidera à tirer le meilleur parti des cours de base sur tapis Pilates. N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions et je serais ravi de vous aider dans votre pratique du Pilates !

Equipment needed: mat
Matériel nécessaire: tapis

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