Cours en franglais // Class taught in Frenglish
Beginner/Intermediate Level PILATES niveau débutant / intermédiaire
In this moderately paced class, we add Toning Balls to some exercises, including an arm series adapted from the Reformer. You’ll work every muscle from head to toe and your balance and abdominals will be challenged with a fun variation of the Ab Series. // Dans ce cours au rythme modéré, nous ajoutons des « Toning Balls » à certains exercices, y compris une série de bras adaptée du Reformer. Vous travaillerez tous les muscles de la tête aux pieds et votre équilibre et vos abdominaux seront mis au défi avec une variante amusante de la série abdominale.
Equipment needed: mat, Toning Balls/light hand weights
*substitutions: https://cadance5678.com/2020/08/virtual-class-experience/
Matériel nécessaire: tapis, poids légers
*substitutions: https://cadance5678fr.wordpress.com/2020/08/29/optimisez-votre-experience-de-classe-virtuelle/
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