Here are a few of my favorite stretches to do when I need a break from the computer. Or you can focus on a certain areas of the body: Neck & Shoulders, Arms & Back, and Legs & Hips. Check the Free Videos playlist for those shorter videos.
Please forgive the crackling of the wind/rain/ice against my window!
//
Voici quelques-uns de mes étirements préférés à faire lorsque j’ai besoin d’une pause de l’ordinateur. Ou vous pouvez vous concentrer sur certaines zones du corps : cou et épaules, bras et dos et jambes et hanches. Consultez la liste de lecture des vidéos gratuites pour ces vidéos plus courtes.
Veuillez pardonner le crépitement du vent / pluie / glace contre ma fenêtre !
Cours en anglais // Class taught in English
All Levels // Tous Les Niveaux
CETTE VIDÉO EST UNIQUEMENT À DES FINS D’INFORMATION. VOUS DEVEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN OU UN AUTRE PROFESSIONNEL DES SOINS DE SANTÉ AVANT DE COMMENCER CE PROGRAMME OU TOUT AUTRE PROGRAMME DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE POUR DÉTERMINER S’IL CONVIENT À VOS BESOINS. IL EST DE VOTRE RESPONSABILITÉ D’ÉVALUER VOTRE PROPRE CONDITION MÉDICALE ET PHYSIQUE, OU CELLE DE VOS CLIENTS, ET DE DÉTERMINER INDÉPENDAMMENT LA PERFORMANCE, L’UTILISATION OU L’ADAPTATION DES INFORMATIONS OU DU CONTENU DE CE SITE WEB. TOUT PROGRAMME D’EXERCICE PEUT ENTRAÎNER DES BLESSURES. EN ENTREPRENANT VOLONTAIREMENT TOUT EXERCICE AFFICHÉ SUR CE SITE WEB, VOUS ASSUMEZ LE RISQUE DE TOUTE BLESSURE RÉSULTANTE.
//
THIS VIDEO IS FOR INFORMATIONAL PURPOSES ONLY. YOU SHOULD CONSULT YOUR PHYSICIAN OR OTHER HEALTH CARE PROFESSIONAL BEFORE STARTING THIS OR ANY OTHER FITNESS PROGRAM TO DETERMINE IF IT IS RIGHT FOR YOUR NEEDS. IT IS YOUR RESPONSIBILITY TO EVALUATE YOUR OWN MEDICAL AND PHYSICAL CONDITION, OR THAT OF YOUR CLIENTS, AND TO INDEPENDENTLY DETERMINE WHETHER TO PERFORM, USE OR ADAPT ANY OF THE INFORMATION OR CONTENT ON THIS WEBSITE. ANY EXERCISE PROGRAM MAY RESULT IN INJURY. BY VOLUNTARILY UNDERTAKING ANY EXERCISE DISPLAYED ON THIS WEBSITE, YOU ASSUME THE RISK OF ANY RESULTING INJURY.
