Seated Stretches • Full Body

Here are a few of my favorite stretches to do when I need a break from the computer. Or you can focus on a certain areas of the body: Neck & Shoulders, Arms & Back, and Legs & Hips. Check the Free Videos playlist for those shorter videos.

Please forgive the crackling of the wind/rain/ice against my window!

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Voici quelques-uns de mes étirements préférés à faire lorsque j’ai besoin d’une pause de l’ordinateur. Ou vous pouvez vous concentrer sur certaines zones du corps : cou et épaules, bras et dos et jambes et hanches. Consultez la liste de lecture des vidéos gratuites pour ces vidéos plus courtes.

Veuillez pardonner le crépitement du vent / pluie / glace contre ma fenêtre !

Cours en anglais // Class taught in English
All Levels // Tous Les Niveaux

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